任何一个Arduino软件都可以,通过USB转串口,就可以下载。
不过前提是,第一次烧写要么请别人烧写,或者自己有ArduinoISP也可以烧写。
如果你的板子是在网上买的成品,厂家或者店家已经给你烧录的Arduino的boot程序,所以你可以直接串口烧写。
Arduino新版本有助于你下载新的芯片补丁包,所以更新最新版本比较好。