树莓派的无线的确是有一些慢的，这也是没有办法的。而且也不稳定。

可以使用有线。

或是自己加一个无线模块

使用国内的源

中山大学 Raspbian http://mirror.sysu.edu.cn/raspbian/raspbian/
清华大学 Raspbian http://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/raspbian/raspbian/
华中科技大学 Raspbian http://mirrors.hustunique.com/raspbian/raspbian/ Arch
Linux ARM http://mirrors.hustunique.com/archlinuxarm/
大连东软信息学院源（北方用户） Raspbian 
http://mirrors.neusoft.edu.cn/raspbian/raspbian/
重庆大学源（中西部用户） Raspbian http://mirrors.cqu.edu.cn/Raspbian/raspbian/
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跟远程桌面没有关系，树莓派下载速度只有几十K很大原因是被墙了，楼主要换Raspbian系统的软件源，换成阿里云或者华中科大软件源，然后连手机的4G wifi热点信号，下载速度就会快很多。

树莓派的WiFi是靠板载的陶瓷天线，这种天线的信号是很弱的，解决方法

1、如果是用的3B+，将WiFi频段切换到5G的，频率高收到的干扰相对就少，传输速度能加快

2、硬改天线部分，加个外接天线座子