需要从操作系统来理解和回答这个问题。
线程属于操作系统中最小的可运行程序，其资源有其主控进程之间共享。
在多硬核的芯片中，进程可以独立运行，但由于线程的特殊性，所以通常也是独立运行的。进程是可以抢占的，线程不是。
进程是可以通过通信方式于主程序交换信息，线程不具有此功能。
可以形象的举例[不一定十分确切]：
人是主程序，进程是各个器官，线程是手指头。拿一个苹果时，拿苹果的手是程序——一个完整动作，手指是进程——各个手指协同运动，各个手指关节算线程——只需要弯曲即可。
https://blog.csdn.net/m_buddy/article/details/73312780，这篇文章能回答你的疑问。
说到线程 你不妨和 进程一块来理解。
进程和线程的主要差别在于它们是不同的操作系统资源管理方式。进程有独立的地址空间，一个进程崩溃后，在保护模式下不会对其它进程产生影响，而线程只是一个进程中的不同执行路径。线程有自己的堆栈和局部变量，但线程之间没有单独的地址空间，一个线程死掉就等于整个进程死掉，所以多进程的程序要比多线程的程序健壮，但在进程切换时，耗费资源较大，效率要差一些。但对于一些要求同时进行并且又要共享某些变量的并发操作，只能用线程，不能用进程。
多核的线程是多路，应该不是抢占的，进程是的。
